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快乐奔驰 悦动康健 团员前进显着

2017-04-27

　　近期，由生命科技集团工会组织的生命悦跑运动现已举行了6次运动，获得了越来越多生命蓝光人的关注与加入 。


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　　由于通常事情忙碌，事情状态又多是久坐，疏于运动磨炼，前2次运动以顺应性磨炼为主，团员们普遍效果在3000米以内 。经由顺应性训练后，团员们现在身体性能已充分调动，没有初期的疲劳感与肌肉酸疼征象，运动效果也是稳步提升，个体前进较快的团员，效果能够突破8000米 。


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　　经由6次运动后，团员们普遍体现，现在身体状态感受很好，没有以前时常疲劳的感受，希望在教练的科学指导下，自己的心肺功效有一定提升，体脂含量逐步下降，抵达运动瘦身的效果 。


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　　同时，教练也提醒各人，在通常磨炼时，一定要实事求是，遇到身体不适或枢纽疼痛，实时检查，阻止运动损伤 。在跑步磨炼的同时，适当增添一些力量训练，也有利于预防运动所带来的损伤 。

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